le lundi 9 octobre 2017, 11:12 - Lien permanent
Faire attention aux habitudes des enfants et les éduquer à une bonne hygiène de vie permet de réduire les problèmes de santé une fois adulte ! La myopie fait partie des problèmes de santé publique. En 2020, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), près de 52% de la population sera myope (mauvaise vision de loin) !
LA FAUTE AUX CHANGEMENTS DES MODES DE VIE
En 2010, l’OMS rappelle que 30% de la population mondiale était myope et ce sera plus de la moitié en 2050 ! Les spécialistes évoquent même une « épidémie mondiale » due à l'évolution des modes de vie.
En effet, le temps passé sur les écrans, tablettes, à lire ou travailler en restant enfermé se rallonge plutôt que d'être dehors à la lumière extérieure. L’important est de rappeler que moins nous sommes en extérieur, moins nous exerçons notre vision de loin.
Des études menées sur des enfants (une comparaison entre des enfants passant 30 minutes/jour dehors et d’autres y restant en moyenne trois heures) ont indiqué que le risque de myopie pouvait être lié au temps passé à l'extérieur.
L’explication avancée est, qu’en extérieur, l'effet de la lumière solaire sur la rétine et la vision de loin ne nécessite pas d'accommodation de l'œil.
APPORTER UNE ATTENTION AUX FACTEURS AGGRAVANTS
Il est évident que la myopie (et tout autres problèmes visuels ou de santé) doit être traitée le plus rapidement.
Cependant, une étude (de Nikon Verres Optiques) montre qu’en France, 24% des 10-18 ans n'avaient jamais consulté d'ophtalmologue et 17% ne s'y étaient pas rendus depuis 5 ans.
De plus la démocratisation des tablettes dans les écoles et des écrans font de la prévention des troubles visuels une priorité.
Protéger son capital visuel permet de réduire la fatigue et la sécheresse oculaire. Faites régulièrement des pauses, fixez pendant quelques secondes un élément à distance (un objet non lumineux pour éviter la lumière bleue).
Si votre enfant est exposé à des écrans, ou vous-même, toutes les 20 minutes devant l’écran : faites pause de 20 secondes en fixant un objet à environ 6 mètres tout en clignant des yeux pour réhydrater l'œil.
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