Chez Blueberry on a décidé de vous donner quelques petits conseils pour vous sentir bien tout au long de l’année, parce que se sentir bien c'est le début du bonheur ;)

Bien-être

Conseil n°1 : On protège ses yeux de la lumière bleue

On arrête de rentrer du travail avec les yeux douloureux et des maux de tête à répétition en s’offrant une paire de Blueberry anti lumière bleue qu’on laisse sur son bureau pour ne pas les oublier ! Un must-have !

 

Conseil n° 2 : On les protège aussi des rayons UV

C’est bientôt l’été (J-10, youpi !) alors on pense à prendre des lunettes de soleil en toutes circonstances ! Pourquoi ? Parce que les rayons UV sont responsables de plusieurs maladies des yeux. Et comme s’en protéger c’est simple comme bonjour, on n’hésite pas ! Deuxième must-have !

 

Conseil n°3 : Au travail, on pense à faire quelques petits exercices simples pour améliorer son confort visuel

On commence par penser à sa posture ! Tenez-vous droit devant votre écran ;)

Faites aussi une rapide gymnastique des yeux pour les apaiser. On vous propose quelques exercices très simples ici et pour aller encore plus loin téléchargez notre Livre Blanc sur le bien-être au travail !

 

Conseil n° 4 : La nuit, on porte des lunettes anti éblouissement

Après la lumière bleue et les rayons UV, pensez également à protéger vos yeux la nuit lorsque vous conduisez ! Cela vous évitera d’arriver à votre destination énervé par les autres conducteurs ! Pour cela suivez notre guide  et pensez à vous procurer une paire de NightDrive, des lunettes spécialement conçues pour la conduite de nuit : amélioration du contraste, réduction de l’éblouissement (phares des voitures, reflet sur les bandes, éclairages, etc.)

 

Conseil n° 5 : On apprend à déconnecter

Les nouvelles technologies c’est absolument super : applications pour se simplifier la vie, Netflix à portée de main, facilité de communication ! Génial, mais parfois il faut apprendre à DÉ-CO-NNECTER ! Il existe des applis très simples qui vous permettent de :

  • monitorer le temps que vous passez sur votre téléphone comme QualityTime (sur Android et IOS)
  • vous concentrer sur une seule tâche à la fois quand vous êtes sur votre smartphone avec FlipD (Android et IOS)
  • masquer les notifications, bloquer les appels et les SMS, restreindre l’accès à certaines applis, etc. avec Offtime (gratuite sur Android, 2,99€ sur IOS)

 

Conseil n°6 : On lit quelques bons bouquins !

Les écrans c’est bien, les livres aussi ! Plongez-vous dans un bon bouquin, une histoire qui vous emporte, qui vous fait rêver ou même un bouquin pour apprendre à être heureux pourquoi pas ! Bref, un petit moment, hors du temps…

 

Conseil n°7 : Prenez le temps de vivre !

Faites un pique-nique, écoutez de la musique, prenez l’apéro avec des amis, mangez un bon burger, partez en rando, à la plage, etc. Bref prenez votre temps !