Nous sommes chaque jour un peu plus nombreux à être exposés à la lumière bleue. Alors si vous aussi vous souhaitez vous prémunir des nombreux risques causés par une exposition quotidienne à cette lumière artificielle ; on vous invite à consulter nos 4 conseils pour se protéger de la lumière bleue.

 

lunette-anti-lumiere-bleue

 

#1 : Adoptez des lunettes anti-lumière bleue …

 

Pour une solution complète, choisissez Blueberry ! Nos lunettes disposent toutes d’un filtre sélectif anti-lumière bleue. Ce dernier bloque 40 % de la lumière bleue nocive émise par nos écrans. Nos lunettes sont donc spécialement conçues pour permettre le passage de la lumière bleue nécessaire à notre organisme. Pas mal non ? ;)

#2 : Réglez votre écran de façon optimale :

 

Ajustez la luminosité, les contrastes et la taille du texte et vous y verrez déjà beaucoup plus clair ! Eh oui, les paramètres de nos ordinateurs nous offrent désormais la possibilité de calibrer les écrans de façon à avoir un confort de lecture optimal. Et si certains travaillent aussi la nuit, en plus des filtres physiques nos ordinateurs, smartphones ou tablettes disposent désormais des filtres de nuit permettant de réduire automatiquement l’émission de lumière bleue à des heures définies (Night Shift sur Mac OS et iOS, Night Mode sur Android et Blue Light sur Windows 10).

#3 : Prenez le temps de faire des pauses régulièrement :

 

La solution la plus simple et la plus efficace : stopper les écrans. En faisant des pauses d’une vingtaine de minutes toutes les 2h, vous réduirez considérablement la fatigue oculaire ainsi que tout autre source de stress lié aux écrans.

#4 : Réorganisez votre poste de travail :

L’ergonomie du poste de travail est également importante pour réduire votre fatigue oculaire. On vous encourage donc à disposer dès à présent le haut de votre moniteur au niveau des yeux et à une distance de 50 cm de vos yeux ! D’ailleurs, la lumière ambiante est également à ne pas négliger, alors évitez de vous plonger dans une atmosphère sombre pour apaiser vos yeux.

Et si vous souhaitez en savoir plus sur la lumière bleue, n’hésitez pas à consulter nos articles sous la rubrique « Blog » de notre site internet ! Merci pour votre lecture et à bientôt sur notre e-shop ! :)