Dans notre article sur la consommation Internet, on vous parlait de l’expansion de l’utilisation des smartphones et de cette hyperconnexion. C’est à tel point qu’il est souvent difficile de s’en passer pour un bon nombre d’entre nous. Alors pour vous aider à passer moins de temps sur votre téléphone, on vous conseille 3 applications pour une digital detox réussie !

 

applis digital detox

Moment

 

L’application Moment vous permet de voir combien de temps vous passez sur votre écran. C’est un bon moyen de vous rendre compte de l’utilisation de votre smartphone et de vous donner des objectifs réalisables, non ?

Sur iPhone, grâce à la récente mise à jour iOS, Apple a intégré des rapports journaliers et hebdomadaires mais l’appli peut quand même vous servir !

 

Offtime

 

Offtime vous propose de sélectionner les fonctionnalités de votre smartphone que vous souhaitez désactiver pendant un temps choisi. Le petit plus ? Si vous souhaitez rompre une session digital detox, certains obstacles vous poussent à y réfléchir à deux fois ! Par exemple, vous devez attendre un certain temps avant de pouvoir réutiliser votre smartphone de manière normale ! Nous on a adoré cette appli ;)

 

MyTime

 

MyTime est un peu du même genre qu’Offtime : vous définissez un temps de déconnexion lorsque vous souhaitez prendre du temps loin de votre smartphone. L’appli envoie automatiquement un message aux personnes qui ont essayé de vous contacter en précisant l’heure à laquelle vous serez de nouveau disponible et vous aurez un compte rendu de ce qui s’est passé pendant votre absence !

 

Ces applications sont bien sûr disponibles sur le Google Play et l’App Store !

 

Bien sûr, avant de télécharger ces applis, vous pouvez tout d’abord désactiver certaines notifications ou bien mettre le mode Avion pendant des moments précis... Mais si la tentation est vraiment trop forte, n’attendez plus !

Alors, vous la commencez quand cette digital detox ? Que vous en faites une ou non, dès que vous passez du temps devant un écran (smartphone compris), n’oubliez pas de mettre vos lunettes anti-lumière bleue Blueberry pour protéger vos yeux de la lumière bleue nocive !